Avant votre session de surf, la pratique du yoga vous assurera un réveil musculaire et articulaire efficace notamment sur les pratiques matinales.
Le yoga post session vous apportera, lui, un relâchement et étirement profond de toute la chaine musculaire et des tissus conjonctifs après une journée de surf bien remplie.
Lors des séjours « surf », l’Ashtanga yoga est le yoga qu’il vous faut pour les jours de récupération pour continuer à stimuler et nourrir les différentes chaines musculaires.
Sur vos journées les plus intenses, le Yin yoga sera parfait pour vous procurer un étirement total des muscles et obtenir un relâchement profond.
Et enfin, le Vinyasa sera le compromis idéal pour explorer votre corps, faire du bien à vos courbatures et rester dynamique.